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中医上如何养肝护肝

来源: 中国养生资讯网      作者: 胡肖      发布时间: 2020-03-13

  第一,我国中医自古就有季节养生的传统,中医认为春季万物生发,树木生长,五行属木,而肝脏中医五行属木,春季宜养肝。

  第二,中医讲究的是情志养肝,肝在志为怒,正所谓怒伤肝,因此平时要注意调整自己的情绪,长期的精神抑郁或突然的怒火中烧都会使肝脏气血失调,影响肝的疏泄功能。

  第三,作息规律,起居有常对于肝脏和肝有很大的影响,中医的子午流注中讲到:肝胆在晚上十一点至凌晨三点最为兴盛,各个脏腑的血液都流进肝脏,此刻肝脏解毒作用已达到最高峰,因此人也应该顺应自然,保证充足的休息。

  此外中医认为人卧则血归肝,因此养肝的最佳方式就是好好休息。

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