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寿命短的男人,晨起时常有四个共性,若你四个都没有,恭喜很健康

来源: 中国养生资讯网      作者: 胡肖      发布时间: 2020-05-13

  对于男性来说,保持健康的生活习惯非常重要,作为医生,要提醒大家的是,很多男性仗着自己很年轻,完全不在乎是不是养成了坏习惯,但是你可能不知道,一种坏习惯一旦养成,要想戒掉往往很难,年轻的时候就养成了诸多坏习惯,当了一定年龄后,诱发疾病,缩短寿命的风险就很高了。

  今天,我们就重点来说说,晨起时的哪些坏习惯,男性最好及时改正。

  第一,寿命短的男人,晨起时都特别爱吸烟,有多少人,晨起的时候做的第一件事就是点一根烟,开始吞云吐雾,但你可能不知道,经过漫长的一夜,早上的时候,我们的身体其实更脆弱,这个时候吸烟,对健康的危害很大,香烟里的多种致癌物都会吸收进肺,对肺的伤害可想而知,早上的时候,血液特别黏稠,香烟里的尼古丁等物质,会进一步收缩血管,所以早上吸烟,诱发心脑血管疾病的风险也很高。

  第二,寿命短的男人,晨起时开始酗酒,很多人嗜酒如命,晚上要喝,早上也要喝,但是长期酗酒,特别是早上空腹就开始饮酒,你的身体根本就受不了,空腹饮酒,对胃的伤害更大,此外,晨起时饮酒,还很容易诱发心脑血管疾病。

  第三,寿命短的男人,晨起时吃的特别油腻,晨起的时候,喜欢吃油条等油炸食物,吃的特别油腻,其实对健康也不好,因为吃的油腻,很容易导致血脂升高,而早上的时候,又是血脂比较高的时间段,长期高脂肪饮食,很容易诱发心脑血管疾病。

  第四,寿命短的男人,晨起时不爱喝水,经过漫长的一夜,我们的血液流动速度减慢,血液更加粘稠,这个时候,需要及时补充水分,从而稀释血液,如果你不爱喝水,那么血液会更加粘稠。

  如果四个都没有,恭喜你很健康,如果四个里,你至少有两个以上,那么建议你要及时纠正,及时体检。

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