主页 > 中医养生 > 养生科学 >

辟谣:50岁一定会五十肩?肩膀有没有病,3种自检方法就知道

来源: 中国养生资讯网      作者: 胡肖      发布时间: 2020-04-13

  肩周炎—持续晚上疼痛一个多月,严重影响睡眠的孙阿姨,经过三次小针刀+十次中药外敷治疗,完全康复,但孙阿姨得病得怕了,现在只要肩膀不舒服,就会来找我,说50岁了,50肩一定会反复,令人哭笑不得……

  其实啊,五十肩虽然叫做“五十肩”,但其实不只是50岁的人才会有,40~60岁就是好发族群。但腰酸背痛的症状实在太常见,很多人根本就搞不清楚自己的不舒服其实就是五十肩,还觉得自己是单纯的肌肉僵硬。

  五十肩不只是50岁才会有

  虽然五十肩痛起来要人命,但其实并不是每个人的五十肩症状都很明显,有些人在一开始根本只有肩膀酸痛,久了之后才慢慢出现其他的症状,到那时候,肩膀沾黏通常都已经很严重了。

  而且有时候年纪大的肩膀疼痛,其实是因为天气太冷而肌肉僵硬,只要多注意保暖就会好,旁边年纪比较轻的人,反而因为没有时时刻刻注意自己的身体,自己已经出现五十肩却不知道。

  伸伸懒腰检测自己有没有五十肩

  一、伸懒腰

  把手往上举,做一个伸懒腰的动作,但要注意手臂能不能贴到耳朵。如果有五十肩的话,很可能手没办法完全举高,或是头必须往前倾,才有办法让耳朵贴到手,或是手举高的角度离头很远这都代表肩膀的关节已经受限了。

  二、摸肩膀

  将右手搭到左肩上,手肘往胸口的地方压,可以压到胸骨。如果压不下去,或是压下去的时候肩膀会痛,就表示肩膀关节囊可能有点沾黏,是五十肩的症状;左手摸右肩也是同样的状况。

  三、摸肩胛骨

  右手往后摸左边的肩胛骨,如果摸得到、也不会痛,就没问题;如果一直以来都摸不到,也不会痛,基本上也没问题。但如果是本来摸得到,现在摸不到,或是会痛,就表示关节可能有沾黏的状况了。

  您还有哪些健康养生方面的问题,头条关注南方健康,三甲医院医生顾问持续为您提供专业的健康知识!

相关文章推荐
精华回答
热门观点 更多>>
高血压人群经常用车前草泡水喝,
辟谣:50岁一定会五十肩?肩膀有没
乙肝知识小科普——肝硬化可以预
肺癌一发现就是中晚期?你可能没
得了丙肝很害怕?别慌,可以治愈
雾霾、沙尘暴频频来袭,这时吃木
血压不高,为何也要吃降压药?原
国家药监局发文:风寒感冒者禁止
<strong>工业大麻为攻克脑癌带来新希望</strong>
韭菜能补肾?告诉你5个补肾更好的